座り仕事は意外と疲れる・・・

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仕事は座ってすることがほとんどなんだけど
ずーーっと座ってると体がすごい凝ってくるんだよね。
自分は特に首とか肩がすごい重くなってくる。

最近とくに症状がひどくなってきたような気がしたので
ちょっと色々調べてみたら、座って仕事する人の宿命みたいだ・・・
色んな人が首や腰が悪くなってるみたいですね＾＾；

対策としては時々立つことがすごい大事なようだ。
ずーっと座ってると血流がかなり悪くなってくるので
歩いたりストレッチしたりして、血流改善するのがいいみたいだね。
ただ終わらせないといけない仕事があったりすると
何時間も座ってしまうんだよな～
それで気が付いたら数時間経ってたこともあった＾＾；
まあ当然体がかなり重くなって、その日ずっと辛かったことがあったな。

なのでこれからはこまめに席を立っていこうかな？
でもあんまり席を離れすぎるとサボってるって思われるんで
ほどほどにしとかないとね＾＾；

そうそうそれで活動量計っていうのを知って
いろいろ見てみたんだけど、すごい良さそうだよね！
歩数とかもチェックしてくれるし、睡眠の深さとかもしっかり計ってくれる。
あとしばらく動かないでいると、振動がきて運動を促されるそうｗｗｗｗ

そういうサインとかってあると、動かなきゃって思うから
自分にとってはすごい良さそうなものって思った！
ただ自分が欲しいやつはちょっと値がはるので
しっかり貯金しないと、なかなか手が届かない＾＾；

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